L'épuisement, moi aussi j'en ai fait l'expérience

Ma tête et mon corps, moi aussi il m'est arrivé de ne pas les écouter.

J'ai travaillé 10 ans en bureau d'études des structures...plus de 8h par jours de production de plans derrière mon ordinateur, pour répondre aux besoins de chacun : patron, clients.

"qu'est ce que je fais là !?", "j'en ai marre" étaient les idées qui revenaient souvent dans ma tête.

Associé à des douleurs dorsales, je cumulais une fatigue qui devenait de plus en plus forte.

Se lever le matin devenait de plus en plus difficile, comme si chaque réveil était un poids qui se cumulait avec les précédents.

De la fatigue, est né l'épuisement, cette sensation que mes batteries ne se rechargeaient pas et que mes pensées n'arrivaient plus à prendre forme.

Comme j'étais sourd, j'ai fait comme tout le monde...j'ai serré les dents.

Mais "chassez vos besoins, ils reviennent au galop": syndrome de la "tête en l'air", troubles de la concentration, fatigue, démotivation...Je ne compte plus le nombre de signaux que j'avais choisi d'étouffer.

Mais quand la tête s'emmêle, le corps s'en mêle.

Puis un jour je me suis littéralement fait "faucher".

Burn out, épuisement moral, les mots ne manquent pas pour parler de cet état dans lequel penser et agir demandent une énergie inexistante, et que la confiance en soi devient comme un souvenir qu'on a peur de ne jamais retrouver.

La racine du problème

Au début je pensais être sur ce chemin qui consiste à lutter contre l'état du burn out, un chemin long dont personne ne semblait revenir quelques fois.

Mais j'ai réalisé une chose essentielle...le Burn out était une conséquence et non le problème.

Alors je suis parti à la racine du problème: l'épuisement.

L'épuisement était bien ce carrefour qui m'avait mené ici, ce carrefour que j'avais ignoré alors qu'il aurait fallu le prendre en compte.

Etant donné que j'avais chuté très bas sur l'échelle du dynamisme, il allait falloir que je remonte.

Il me manquait deux éléments importants:

un outil efficace qui allait m'aider à remonter à la cause, la racine des stress que j'avais pu accumuler et qui m'avaient écrasé dans le temps.
le rechargement de mes batteries.

La kinésiologie a été mon outil indispensable pour y arriver.

La kinésiologie contre l'épuisement physique et moral

J'avais déjà fait appel à la kinésiologie auparavant pour mon enfant qui, suites aux séances, est devenue plus expressive et a trouvé plus de confiance en elle.

Conquis par cette approche qui utilise le test musculaire pour aborder le corps dans la globalité, le tonifier, et poser un regard neuf sur la façon dont nos sens ont perçu/mémorisé les évènements du passé, c'était pour mois l'outil indispensable qui pouvait me permettre de regrimper les niveaux pour retrouver du dynamisme.

Les quelques séances m'ont permis en moins de 6 mois de prendre du recul sur mon parcours, et ce qui m'avait conduit dans cet état d'épuisement physique et moral (sans parler de la chute qui l'accompagne), tout en rechargeant mes batteries.

Bien entendu, un travail de fond allait prendre encore un peu de temps...après tout on ne change pas en 6 mois 😁.

Mais j'avais récupéré assez d'énergie pour me mettre dans un nouvel état d'esprit (un mindset) qui allait me conduire vers un changement professionnel radical en devenant kinésiologue.

Et je n'étais pas seul. J'étais soutenu et accompagné par mes proches (notamment ma formidable épouse, force de la nature, qui a su prendre les évènements à bras le corps quand mes forces m'avaient abandonné).

Aujourd'hui contre votre épuisement

Aujourd'hui, j'ai un désire, une motivation, un rêve.

Je souhaite que plus personne ne se retrouve dans une situation d'épuisement moral ou physique.

J'ai l'idée que personne ne devrait serrer les dents jusqu'au jour où elle se fera faucher dans une situation pesante et épuisante.

C'est fort de mon expérience et de ma pratique de kinésiologue que je vous aide à retrouver votre dynamisme, prendre du recul sur votre situation actuelle, renforcer votre organisme et gagner en apaisement.

Je sais combien ces situations, en plus d'être épuisantes, peuvent conduire à ce sentiment d'isolement.
Quand nous travaillons ensemble, c'est toujours dans la bienveillance, le partage, la joie.

Je reste à vos côté et je suis disponible pour échanger entre les séances...car on ne peut pas aborder un problème humain sans prendre l'humain en compte.

Vous pouvez me joindre dès maintenant pour échanger sur votre situation.

Echange offert avec plaisir

Est ce que je peux éviter l'épuisement ?

C'est possible oui, et je ne vais pas faire de mystère.

J'ai plusieurs fois évoqué l'échelle du dynamisme.

Ce n'est pas qu'une image, mais aussi une philosophie.

L'épuisement c'est un carrefour.

Si on descend plus bas, nous tombons dans des situations qui nous vident et desquelles il faut ensuite se reconstruire.

Si on remonte, nous arrivons sur la fatigue. Moins douloureuse à vivre, il suffit de relancer une petite étincelle pour aller vers le dynamisme.

La clé est là, il suffit de contrôler son niveau de fatigue.
Si ce niveau remonte facilement, c'est que votre corps peut s'autoréguler sans problème.
S'il continue de baisser, c'est que votre corps n'arrive plus à le gérer et c'est le moment de prendre soin de vous avant l'épuisement.

Pour ma part, en plus d'être attentif à mon niveau de fatigue, je prévois un check up régulier tous les 3/4 mois pour décharger mon corps des tensions/stress accumulés par le rythme du quotidien.

Je sais ce que j'ai vécu. Je ne compte pas le revivre. 😉

C'est une responsabilité et un choix qui appartient à chacun.e .

J'aimerais échanger

La kinésiologie Pill'Equilibre

Pour faire face à l'épuisement physique et moral, il est important de pouvoir aborder le corps et son fonctionnement.
En plus de la kinésiologie, j'ai voulu intégrer des méthodes complémentaires qui permettent une pratique à l'écoute du corps.

Kinésiologie

Soulage le corps des stress accumulés sous les formes.

Intègre les différents concepts majeurs de la kinésiologie:

Santé par le toucher,
Pratique Kinésiologique Professionnelle.

Ostéo Cranio-sacrée (méthode Poyet)

Ostéopathie énergétique qui permet de libérer et fluidifier les mouvements intra-osseux (mouvements fluidiques) du corps pour libérer les articulations, détendre les muscles et les organes.

Reiki Niveau 3

Relance et fluidifie la circulation énergétique du corps par apposition des mains.
Cette pratique se pratique en séance détente permettant à la personne de trouver un apaisement profond.